Ashtanga Yoga
16. März 2022Pilates & Dehnen
16. März 2022Was ist Pilates?
Pilates trainiert, kräftigt und entspannt den ganzen Körper.
Die klassischen PilatesÜbungen ohne Geräte sind sanfte, fließende Bewegungen, die ohne starke Belastungen für die Gelenke auskommen und dennoch sehr intensiv sind.
Der ganze Körper wird gekräftigt, die tiefliegenden Muskelschichten werden beansprucht und man merkt schnell, warum Pilates zu den beliebtesten Sportarten zählt.
Es wirkt.
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